「知っている。」から、「やっている。」へ

<POINT>
コンディショニングは実施と継続が必須。
やり方を知ってるのと、やっているのでは全く違う。
一日一つでもいいので、自分のコンディションを良くする行動を起こすことが重要。

コンディショニングに関する情報は、今や書籍やSNSなどに溢れています。
その為、様々な方法論を知っている方が多く、感心させられることが多いです。

一方で、知識が豊富なせいか、何が正解かを求め行動ができなくなる。
そのような『知識メタボ』な状態になっている方もよく見かけます。

コンディショニングをする上で大切なことの一つに「知識」があります。
身体だけでなく、アタマでも理解することで、より自己管理が出来るようになるからです。

しかし、コンディショニングをする上で、それよりも重要なことは「行動すること」です。
行動して初めて変化が生まれます。
状態が良くなることも、悪くなることも、行動しないことには分かりません。

まずは、やってみる。
そして、振り返る。

その積み重ねがコンディショニングをする上で重要です。

□竹内修平□