<POINT> コンディショニングは実施と継続が必須。 やり方を知ってるのと、やっているのでは全く違う。 一日一つでもいいので、自分のコンディションを良くする行動を起こすことが重要。 コンディショニングに関す […]

私のパーソナルセッションでは、全てのお客様に身体の現状把握を行います。 効果的にコンディショニングを行う上で、目的や身体の特徴の把握が重要です。 コンディショニングについての記事はこちらから 現状把握の重要性の記事はこち […]

昨日は苫小牧でパーソナルコンディショニングでした。 場所はお客様の会社のミーティングルームで行いました。(このようにマット一枚敷けるスペースがあれば行えます。) 今回は背中や首、腰の痛みの予防を目的にしたコンディショニン […]

私のパーソナルセッションでは、ご自宅や日々の生活の中で行う宿題を出しています。 (エクササイズが宿題の場合は写真のように動画をお送りしています。) そして、宿題をとても重要視しています。 なぜ重要視しているかというと、「 […]

<POINT> 行動は伝染する。と言われている。 もし、経営者が従業員を健康にしたいのであれば、勤務中にコンディショニングを行うことで組織に健康意識が伝染する。 昨日、肩こり・腰痛の予防で、仕事の生産性が上が […]