パーソナルセッションは何をしているのか？〜宿題編〜

私のパーソナルセッションでは、ご自宅や日々の生活の中で行う宿題を出しています。
(エクササイズが宿題の場合は写真のように動画をお送りしています。)

そして、宿題をとても重要視しています。
なぜ重要視しているかというと、「行動による学習」を大切にしているからです。

私のお客様との関わり方の記事にも書かせて頂いたように、
私は、お客様がご自身でコンディショニングができるようになることをサポートさせて頂いています。

ですので、トレーナーがいる時間だけ身体に目をむけるのではなく、
トレーナーのいない時間も自分で身体に目を向けるようになって頂きたいのです。

一つや二つでもいいです。
完璧にできていなくても構いません。
それでも、少しずつ、自分の身体に向き合う瞬間を増やしていくことが重要です。

頑張りすぎず、楽しみながら実施してみて下さい。

□竹内修平□