パーソナルコンディショニングin苫小牧

昨日は苫小牧でパーソナルコンディショニングでした。

場所はお客様の会社のミーティングルームで行いました。(このようにマット一枚敷けるスペースがあれば行えます。)

今回は背中や首、腰の痛みの予防を目的にしたコンディショニングです。

身体の評価では、身体の柔軟性に大きな問題はなく、立位姿勢での姿勢保持に問題がありました。

特に肩甲骨の安定性が低く、その為、背中や首などに過度な負担がかかる可能性があると評価しました。

硬さのある部位にはパートナーストレッチをし、動きのクセがある部位には使い方を覚えるトレーニングを行いました。

セッションの中で、動作の左右差や、身体の使い方の意識など、お客様の中での気付きがあり、その気付きのシェアをして、セッションを閉じました。

苫小牧にも定期的に伺いますので、ご興味ある方はお問い合わせください。

□竹内修平□