昨日は苫小牧でパーソナルコンディショニングでした。 場所はお客様の会社のミーティングルームで行いました。(このようにマット一枚敷けるスペースがあれば行えます。) 今回は背中や首、腰の痛みの予防を目的にしたコンディショニン […]

私のパーソナルセッションでは、ご自宅や日々の生活の中で行う宿題を出しています。 (エクササイズが宿題の場合は写真のように動画をお送りしています。) そして、宿題をとても重要視しています。 なぜ重要視しているかというと、「 […]

<POINT> 行動は伝染する。と言われている。 もし、経営者が従業員を健康にしたいのであれば、勤務中にコンディショニングを行うことで組織に健康意識が伝染する。 昨日、肩こり・腰痛の予防で、仕事の生産性が上が […]

＜POINT＞ 企業の医療費コストのうち、約75%は出勤しているのにパフォーマンスが発揮されていない状態であると言われている。 そして、その影響度第一位の疾病は「肩こり・腰痛」。 肩こり腰痛の予防をするだけでも、仕事の生 […]

＜POINT＞ 肩を揉む、ストレッチをしても良くならない場合は、原因は別の部位にあるかもしれない。 その場合、姿勢や身体の機能に問題があるかもしれない。 デスクワークをしていると肩がこる。 肩こりを改善する為に、仕事帰り […]